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　　肥胖或许是因为体内湿气重，祛除体内湿气！说起肥胖的原因，很多人以为是吃得多或者是不运动，但是也有一些人吃的很少，也注意运动，但是也有哦肥胖的困扰，尤其是肚子上的肉很多，有小肚腩，你有没有想过是因为体内湿气重呢？体内湿气重的时候，会出现虚胖的困扰，想想办法祛湿体内湿气，或许你就没有虚胖的困扰了！

　　肥胖或许是因为体内湿气重，吃了虚胖，体内湿气重的时候还会出现困倦、睡不醒、头发油腻、脸上发油、长痘等症状，当地出现这些情况的时候，就要祛除体内湿气了，很重要！那么，应该如何祛除体内湿气呢？

　　有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，不过孕妇和体寒者不宜食用。

　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

　　另外，常食冬瓜、生姜、黄花菜、鲫鱼、马齿苋、胡萝卜、山药等也能帮助人体排出水分，健脾祛湿。

　　祛除体内湿气，除了常见的祛湿排毒食物之外，还可以选用中药祛湿的方式，仲/医/源/祛/湿/膏是祛湿效果很好的中药膏，纯中药成分，包含茯苓、薏苡仁、莲子、芡实、覆盆子等中药材，和麦芽糖一同熬制，口感醇厚，滋味甘甜，健脾祛湿，可以有效祛除体内湿气，当体内湿气祛除的时候，就会发现原来瘦下来是那么容易！

　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇到寒遍会形成寒湿。寒湿最容易引发关节性的炎症。是导致关节疼痛的重要原因。当寒遇上热的时候便形成湿热。湿热容易引起脾虚，使得湿气下注，女性出现白带多，严重时还会导致妇科炎症。湿气重的人还会肥胖，得脚气病等等。

　　排除湿气不是光拔罐一种方法，艾灸也是一个很好的办法，其次，在饮食上可以多吃些赤小豆，薏米仁，芡实，马齿见，绿茶等等都有除湿的功效。四川人生活在湿热的环境里，他们的除湿办法大部分都是主要吃些辛辣，辛散的食物来排除身体里的湿气。

　　男性湿气重，会有肢体无力、乏力、倦怠、周身的困倦，白天没有精神，甚至是记忆力减退，早晨醒不过来，总是很困，一般来讲就是因为湿气重浊。

　　湿气在人体的脾胃、中焦，阻碍了气血的运化，影响了精气向上营养濡润头脑、四肢、筋骨，所以会出现周身的困重、困倦、乏力、记忆力减退这类的症状。甚至还会出现肝气不舒，会引发脾胃功能的进一步下降。

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

　　1、湿气比较重的患者比较容易出现消化不良、腹胀、腹泻的症状， 容易引起消化功能紊乱，诱发慢性胃炎等各种消化系统疾病。

　　2、湿气进入人体关节后，如果患者体内有寒气，还会结合形成寒湿，会出现风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节疾病。

　　3、体内湿气重的情况下，还容易引起内分泌失调，导致油脂分泌旺盛，引起面部长痘。患者还会出现乏力、口干、口苦、口臭的症状。

　　4、湿气停留在女性的妇科，会出现月经不调、炎、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病；

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。如果发现自己总是全身乏力、食欲不振、大便稀溏、或者舌苔白腻，这是体湿在作怪。

　　要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。也可以去中医理疗科拔火罐，刮痧，中药足浴，去湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果，也可以口服去湿的中药调理，比如可以用羌活胜湿汤。痰湿盛可以用五苓散、真武汤、二陈汤、苏子降气等，都是祛痰湿方剂，可以找中医师给予辨证治疗。也可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤等，都具有祛湿的功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤的材料中，煲成粥或煮水喝。

　　湿气重的人可能会出现那些疾病，除湿气只能拨罐吗?守先说湿气重的人可能会出现那些疾病，中医称，湿气在身，百病缠身的说法，因为湿气重是困脾，寒气重困胃，中医称湿中带寒，寒中带湿等，中医称，脾胃为身体后天之本，气血生化，人从生下来主要就是靠脾胃产生气血维持人的生命和成长，除湿气只能靠拨罐起不了多大作用只是一种炒作，中医称，千风好治，一湿难除，这就说明了它的重要性，生冷油贰过多的食物，就说各种中药，点穴按摩，针灸，推拿理疗对湿气过重照成的各种虚症都效果不大，拨罐就能治好脏腑内的湿气吗?就是骗人就是炒作，真正不見治好湿气必须不能吃各种寒凉生冷油贰过多的食物等等，不能经常熬夜多吃温热性食物如果没有三高症可认经常泡热水澡和艾灸肚齐眼中医称神厥穴位能通五脏六腑，用艾灸条艾灸功能盗经散寒疏通经脉疏通疏通气血等等功能，这样治随然慢点但是慢慢的治疗还能有疗效，…

　　我母亲患病五年，去了好多医院做了很多检查，每次检查结果出来都是正常的，就是看不出来病，后来遇到了一个老大夫，他说母亲是身体里湿气太重引起的，给开了点中药吃了一段时间，没想到真的见效了，目前已经痊愈了。

　　生活道公益健康认为，湿气重会产生各种问题的，拔罐是除湿的一个办法，但不是唯一的办法，除湿的办法很多的。

　　湿气重是祖国医学的名词，是外感六淫湿邪有关系，也和脾虚运化失常产生的内湿关系也很大的。一般涉及的疾病面比较宽，人体的上下内外表里，湿气停留在哪儿了，可能就在哪儿产生病变了，就会影响那里的脏器功能了。

　　1、湿邪往往会影响气机的运行，体内气要流畅才好的，湿阻中焦脾胃的情况比较多，这个时候可能就会出现肠鸣、泻泄等腹泻病症；脾胃胀满不适、胸闷不想吃饭，恶心等胃部疾病；

　　2、侵袭肢体可能出现酸重感觉，肢体时间久了可能会出现风湿侵袭后，出现了痹症，就是西医上常说的风湿性关节炎，类风湿性关节炎等病，有的严重的出现了风湿性心脏疾病等。

　　4、中医上讲的湿温有的就是因为湿热之邪侵袭人体了，可能有时候就是传染性疾病了。

　　”千寒易去，一湿难除”的说法，去除湿邪不太容易的，不过一定注意用综合调理的办法。在饮食上，注意用些薏米、红豆、茯苓等去除湿邪，适量运动，按摩拔罐也是个办法，但是自己主动运动产生的阳气，一定很管用的，在去除湿邪方面。不要久处湿地，不要吃生冷食物，尽量少吃肥甘厚腻食物等。看看中医，用点中药调理一下效果也很好的。

　　食疗的话建议红豆薏米粥，红豆要选择那种大一点的应该叫赤豆，跟薏米一起煮，坚持一段时间，亲测有效。如果不方便煮粥的话也可以买红豆薏米粉，也有一定的效果。平常还是要多注意锻炼，饮食上宜清淡，多吃水果蔬菜，注意休息！希望可以帮到你

　　湿气重的人都是脾虚，脾主运化，脾虚的人代谢缓慢，废物不能及时排出体外，在体内淤积，脾虚的人有两个极端，一个是肥胖，喝凉水都长肉，怎么减肥都减不掉。另一个是消瘦，怎么加强营养都不长肉。要去湿气先要健脾，补脾。脾气足了，湿气自然就代谢掉了。补脾中药的话推荐归脾丸，补脾主药。食补的话建议吃山药，薏米，红豆薏米汤健脾除湿效果不错。山药片加薏米煮水代茶饮也是不错的健脾除湿方法，但是要坚持喝，才会有不错的效果。如果大家喜欢请关注我，记得点赞奥

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